ほうれい線を消したい!

2018年09月27日

ほうれい線を消したい!



1.ほうれい線を消したい方へ!



「ほうれい線を消したい」「でも美容皮膚科や整形外科に通うお金はない…」
こんな肌悩みをもっていませんか?

実は、高額な費用を支払って美容整形施術を受けなくても、ほうれい線を消す方法はあるのです。

いずれも自宅でできる簡単な方法なので、エイジングケアをしている女性は必見。
今回は、ほうれい線を消す方法について解説します。

ほうれい線を消したい女性


2.ほうれい線の上に指を重ねてリフトアップ・マッサージ



お風呂に浸かりながら、自宅でテレビを観ながら…。
なにかに取り組む傍らで行えるのが、リフトアップ・マッサージです。

その方法は、誰でも簡単にできます。
ほうれい線の上に重なるように指を置き、上方向に向けて引っ張るだけです。

こうして軽めの指圧を加えることで、ほうれい線付近で滞っていた血流が良くなります。
血流改善がなされれば、皮膚に不足したコラーゲンなどの吸収率も上がるので、ほうれい線は次第に薄くなっていきますよ。

ほうれい線を解消する食べ物


3.ビタミンC誘導体(APPS)配合の化粧品を使う



肌の乾燥がほうれい線の原因であった場合、ビタミンC誘導体(APPS)配合の化粧品を使うのがおすすめです。
ビタミンC誘導体(APPS)は、皮膚のハリと弾力を保持するコラーゲンの生成に欠かせない成分です。

また、肌なじみがよく即効性があるので、老化の進んだ皮膚でも一定の効果を見込めます。
リフトアップ・マッサージの前後にビタミンC誘導体(APPS)配合の化粧水を塗ることで、ほうれい線解消の効果が高まるはずです。

APPS化粧水でほうれい線を消す女性


4.ほうれい線を消すには「顔のたるみ解消」が先決



子どもの肌をみてわかるとおり、顔のどこにもしわがなく、たるんでもいませんよね。
しかし、大人になるにつれて、頬や口元がたるみ、ほうれい線が目立ち始めます。

これを解消するには、顔全体のリフトアップに努めるのが先決です。
顔周りがたるんでみえるのは、頭皮のたるみを解消できていないせい。

両手の指をそれぞれ開いて頭の上に乗せ、ゆっくりと上方向に押し上げましょう。
目安としては、ポニーテールをしたときと同じ程度に頭皮を引っ張るイメージです。

たったこれだけのことを習慣づければ、くぼみのある深いほうれい線を消すことも夢ではありません。

ほうれい線を解消した女性

インナードライ肌を改善しよう!

2018年09月03日

インナードライ肌を改善しよう!



1.インナードライ肌が気になる方へ



インナードライ肌に悩む女性

乾燥性脂性肌ともいわれる顔周りのインナードライ肌の状態は、多くの女性を悩ませています。
その改善方法にたどり着けないまま、片っ端から口コミ・評判のよい化粧品を試す人も…。

インナードライ肌は、いわゆるテカリだけでなく、乾燥しがちな皮膚の質でもあります。
Tゾーンを中心に皮脂の過剰分泌が起こり、化粧崩れや肌荒れ症状がひどくなるのです。

そこで今回は、インナードライ肌の実態と改善方法について解説します。


2.インナードライ肌の原因



インナードライ肌を改善する化粧品


顔周りが乾燥しているのにベタつきも気になる…。
こうした症状が出たら、インナードライ肌である証拠です。

インナードライ肌の原因となるのは、角質層のバリア機能の低下。

睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、体調不良、アレルギーなどにより、正常な皮脂量をコントロールできなくなります。

加えて、Tゾーン以外の部分は粉をふいたり、かゆみをともなう乾燥状態になるのです。
これは肌本来の水分保持力がなくなり、保湿成分が角質層に浸透しなくなるせい…。

このインナードライ肌を改善するためには、早期にバリア機能を修復するのが効果的です。


3.インナードライ肌の改善方法



インナードライ肌が改善した女性

洗顔やクレンジングのほかに、皮脂のケアを行っている女性は、インナードライ肌が悪化する可能性があります。

ここでは、2つのポイントを押さえてインナードライ肌の改善方法を学んでいきましょう。

1)インナードライ肌にあぶら取り紙はNG


顔周りでもTゾーンは一番突出している部分であり、いつでもキレイに保ちたいところ。
だからといって、あぶら取り紙で皮脂を取り除いてはなりません。

あぶら取り紙を使えば、顔周りに摩擦を加えることになり、肌荒れ症状が悪化します。
正しいインナードライ肌の改善方法は、洗顔とクレンジングの見直しです。

2)インナードライ肌は低刺激の洗顔とぬるま湯を使って改善


ベタつきを落とすために、洗浄力の強い洗顔料・クレンジングを使っていませんか?
あるいは、熱湯で顔をすすいでいる女性は、今すぐやめてください。

バリア機能の弱ったインナードライ肌に協力な洗浄成分を塗布することで、皮脂分泌や乾燥が余計に悪化してしまいます。
インナードライ肌を改善するには、低刺激の洗顔とぬるま湯によるすすぎを心がけること。

肌の温度に近い36度前後で顔周りを洗い流しましょう。
仕上げに保湿することも忘れないでくださいね。

緑茶と病気予防

2018年08月27日

緑茶と病気予防



今回、紹介するのは、「緑茶と病気予防」に関する最新の研究報告です。
日本で実施した大規模な疫学研究で、緑茶を飲むことで、がんや心臓病による死亡のリスクを減らせる可能性が示されました。

緑茶で病気予防をしている女性

これは、「多目的コホートに基づくがん予防など健康の維持・増進に役立つエビデンスの構築に関する研究」(主任研究者:国立がん研究センターがん予防・検診研究センター長 津金昌一郎 )の1つとして、実施されたもので、「Annals of epidemiology誌」オンライン版の2015年3月25日号で報告されました。

この研究は、がん・心筋梗塞・脳卒中などの成人病の発症と食習慣・運動・喫煙・飲酒などの生活習慣の関係を調査し、それらを未然に防ぐことを目指して実施されています。

そのために、日本各地の約10万人の方々から、その生活習慣についての情報を集め、10年以上の長期にわたって疾病の発症に関する追跡を行うことにで、どのような生活習慣が疾病の発症に関連しているのかを明らかにすることを目的としています。

今回、1990〜1994年に40〜69歳だった日本人男女9万914人をフォローアップした結果、18.7年の追跡期間中に1万2,874人の方が亡くなっていました。

生活習慣と病気の関連についての記事を読む女性

その方々の緑茶を飲んでいた量と、その死因やリスクについて、統計手法によって明らかにしました。
その結果、

・男性における全死因死亡のリスクは、緑茶を1日1杯未満しか飲まない人と比較して、1〜2杯飲む人では0.96、3〜4杯飲む人では0.88、5杯以上飲む人では0.87と下がっていくことが、示された。
・同じく、女性でも、順に0.90、0.87、0.83と同じ傾向を示した。
・男女ともに緑茶を飲む量が多いほど、心臓病による死亡率は減少する傾向が示された。
・男性では、緑茶を飲む量が多いほど、脳血管および呼吸器の病気による死亡率が減少する傾向が示された。
・緑茶を飲む量とがんによる死亡率との間には関連は無かった。

緑茶には、カテキンやビタミンCが含まれるので、体に良いとの情報を見かけることが多いのですが、今回の研究では、死亡率と飲む量が示されました。

こうした日本の歴史ある食品と健康とのエビデンスが示されると、日本に住んでいることが、いかに恵まれているか、実感しますね。

サプリメントと生活習慣の改善が美肌に大切

2018年08月14日

サプリメントと生活習慣の改善が美肌に大切



サプリメントと生活習慣の改善で中性脂肪を減らして健康と美肌を目指しましょう。
それが健康や美肌さらにアンチエイジングにつながります。

健康ブームの影響からか、やたらと耳にする言葉の中に中性脂肪やメタボなどがあります。
その日の活動で使い切れなかった中性脂肪は、溜め込みすぎると体によくない影響が出てきます。

太ってしまえば、美肌からも遠ざかります。
血液中の脂質が多くなりすぎて、生活習慣病などの問題が起きることが多くなり、対策が必要だと指摘されています。

中性脂肪が増加してしまう原因には、生活習慣や食生活の変化が大きな影響を与えているそうです。

中性脂肪に悩む女性

血液中の中性脂肪をコントロールする成分を食事で摂取できていなかったり、食事の時間が不規則で量が一定でないこともよくありません。

食べ物の洋食化が進んだことで、脂質や肉類の多い高カロリーな食事をする人が多くなっていることも原因にあります。
その代わりに便利になったのは、医療の進歩などでサプリメントもその近い存在と言っても良いでしょう。

食事の改善と、適度な運動習慣が、中性脂肪を下げる効果があります。
食事の改善が思うようにできていない時は、欠乏している栄養素をサプリメントで補給するといいでしょう。

本来は、食べ物で健康を目指したいので、サプリメントでの栄養摂取は必要最低限にしたいですが、何もしないよりは、体のためにはなるといいます。

運動をする女性

サプリメントの利用と合わせて、運動なども取り入れるのが、より効果的な方法になります。

体内に中性脂肪が多いままでいると、生活習慣病にかかりやすくなって、心筋梗塞や、脳梗塞などの命にかかわる疾患の危険性が上がります。
生活習慣病を放置しておくと、重篤な症状が現れるかもしれないといいます。

イチゴ鼻を防ぐクレンジング

2018年08月09日

イチゴ鼻を防ぐクレンジング



イチゴ鼻を防ぐクレンジングについて紹介します。
イチゴのようにブツブツと毛穴汚れの目立つ鼻は、美容の大敵。

季節の変わり目などに肌荒れ症状の出る人は、必ずといっていいほど顔周りの黒ずみや角栓で悩むことになります。
でもご安心ください。

顔周りの黒ずみや角栓に悩む女性

このイチゴ鼻は、クレンジング方法を見直すだけで見違えるほど改善します。
まずは症状や原因を知った上で、正しいケアについて学んでいきましょう。


1.イチゴ鼻の症状と原因



ピーリングをしても、2〜3日すると毛穴の黒ずみや角栓が再発する…。
こんな症状をイチゴ鼻というわけですが、その原因は主に古い酸化汚れです。

洗い落とせなかったメイク成分が沈着し、そのまま毛穴の奥部まで沈着してしまうために、イチゴ鼻の症状があらわれます。

1度でも毛穴の黒ずみや角栓が沈着してしまうと、市販のスクラブ洗顔やピーリング剤を使用しても100パーセント削ぎ落とすことはできません。

それどころか、肌に強い刺激が加わり過ぎて肌に必要な皮脂までをも洗い流すことになりますので、余計にイチゴ鼻の症状が深刻化してしまうのです。

<イチゴ鼻の原因一覧>

・オイリー肌(皮脂の過剰分泌)
・睡眠サイクルの乱れ
・季節の変わり目などによる肌の乾燥
・ストレス
・喫煙・飲酒習慣
・更年期などによるホルモンバランスの乱れ

イチゴ鼻の原因に注意する女性

古い酸化汚れが溜まることでイチゴ鼻に悩まされるわけですが、それには上記のいずれかが起因しています。
イチゴ鼻を改善するためのクレンジング方法を学ぶことも大切ですが、大前提として規則正しい生活習慣を心がけましょう。

そうすることによって、イチゴ鼻はより早期に改善されます。
加えて、正しいクレンジングの効果についても実証しやすくなるのです。


2.イチゴ鼻の改善に役立つクレンジング方法



イチゴ鼻を改善するには、海泥やアーチチョーク葉エキス配合のクレンジングを使うのが効果的です。
いずれも天然由来の成分であるため、イチゴ鼻だけでなく敏感肌の人も使えます。

アーチチョーク葉エキスは西洋野菜の一種であり、加齢による毛穴の目立ちを抑える働きがあります。
また、海泥は美容パックに頻繁に配合される成分として注目されており、その細かい粒子で毛穴の奥部に溜まった沈着汚れを一掃することができます。

アーチチョーク葉エキスのイメージ

この2つの成分を含み、なおかつ、アミノ酸系の洗浄料を配合しているクレンジングを使うことで、市販の何倍も効率的なイチゴ鼻ケアが実現するわけです。

< 1 2 3 4 >
プロフィール
管理者:やまちゃん

趣味:コスメ
特技:昼寝
長所:聞き上手
2019年 01月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
最新記事
リンク集